Ontspannen ouderschap


Tijdens het opvoeden van onze kinderen komen we regelmatig voor uitdagingen te staan.

Er zijn dan ook niet voor niets boeken vol geschreven over opvoeden.

Maar alle kinderen en ook alle ouders zijn anders daarom is elke opvoedsituatie uniek.

Wat we wel allemaal gemeen hebben is dat we allemaal het beste willen voor onze kinderen!

Het spreekwoord "Als onze kinderen gelukkig zijn, zijn wij het ook" is dan ook veel gehoord. 

Maar andersom "Gelukkige ouders gelukkige kinderen" is zeker zo waar en daarom geef

ik de cursus ontspannen ouderschap. Goed zorgen voor jezelf is namelijk de basis voor een goede ouder kind relatie. 


Tijdens de cursus staan we stil bij jou, wie ben je,  wat zijn je overtuigingen, wat zijn stressvolle gebeurtenissen in je leven en hoe kun je daar mee omgaan. We passen de uitgangspunten van mindfulness toe op opvoeden, zijn in het hier en nu, steeds opnieuw mogen beginnen en situaties bekijken vanuit een ander perspectief kunnen heel veel nieuwe inzichten geven.  Tijdens de cursus delen we ook leuke spelletjes en activiteiten  die je samen met je gezin kan doen.


Aanmelden of vragen over de cursus bel of mail met Aryonne Contact@nuJIJ.info

kijk onder het kopje agenda voor actuele data 



Mindfulness


Verlang jij soms ook naar  meer rust,  balans en positiviteit in je leven?

Vliegen de dagen voorbij of zit je soms gevangen in je gedachten?

Daar kan een mindfulness training verandering in brengen.


Mindfulness leert ons met aandacht aanwezig te zijn in het huidige moment

zonder oordeel en met  een open nieuwsgierige houding. 


Tijdens de 8 weekse mindfulness training leren we onze aandacht te sturen,  staan we stil bij onze lichamelijke sensaties, gedachten, gevoelens, overtuigingen en oordelen. We leren mild te zijn naar anderen en naar onszelf. 


Wanneer je mindfulness leert toepassen in je dagelijks leven, ben je meer bewust aanwezig, kan je oprecht genieten van grote en kleine momenten, ben je liefdevoller naar jezelf en je omgeving en kan je beter omgaan met tegenslagen en negatieve gedachten. 


De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. 7 weken achter elkaar en 1 terugkomdag. De thema's die aan bod komen zijn; de automatische piloot, omgaan met hindernissen, aandacht voor je lichaam, omgaan met stress, acceptatie, gedachten zijn geen feiten, goed voor jezelf zorgen. 


We geven naast de mindfulness training ook een mindfulness training voor ouders;  Ontspannen Opvoeden. Tijdens deze training leren we de mindfulness tools ook toe te passen in de opvoedsituatie.


De trainingen worden gegeven in onze praktijk, Pootweg 2 in Langeweg.  Daarnaast kunnen de  trainingen ook op lokatie gegeven worden voor bedrijven, scholen, peuterspeelzalen. 


Zie onder kopje agenda voor actuele data.





Familieopstellingen

Overtuigingen of steeds terugkerende thema's in je leven zoals,  loslaten, verantwoordelijkheidgevoel, bindingsangst  hebben soms alles te maken met je familiesysteem.

Tijdens een individuele familieopstelling krijg je  inzicht  in je familiepatronen en de invloed van deze patronen op je dagelijks leven. 

Tijdens het opstellen maken we gebruik van poppetjes of vloerankers.


Een familieopstelling begint met een korte kennismaking waarna we een genoram gaan maken. Een genogram is een overzicht van jouw familiesysteem van herkomst en je eventuele huidige systeem. Daarna bespreken we samen de bijzondere gebeurtenissen in de familie om een totaaloverzicht van het systeem te verkrijgen. Na deze stap beginnen we met het zichtbaar maken van het systeem. Afhankelijk van het thema kunnen we kiezen voor het werken met poppetjes of met vloerankers. Door het systeem zichtbaar te maken, kunnen bepaalde structuren en patronen zich laten zien. Deze bewustwording kan zorgen vor nieuwe inzichten.  

Meer informatie of een familieopstelling inplannen stuur een mail naar contact@nuJIJ.info





nuJIJ in het onderwijs

Binnen nuJIJ bieden we schoolprogramma's aan waarin de sociaal emotionele ontwikkeling centraal staat.  

We geven workshops aan leerkachten en leerlingen om een positef leerklimaat te stimuleren zoals mindfulnes, sociale weerbaarheidslessen en faalangstrainingen. 

Wilt u weten wat nuJIJ kan betekenen voor uw school neem dan contact met ons op voor een vrijblijvend informatiegesprek.




Individuele begeleiding  

Vanuit nuJIJ bieden we ook individuele begeleiding voor kinderen, jongeren en ouders. We werken vanuit een holistische visie, wat kort gezegd inhoudt dat we kijken naar het geheel, alles is met elkaar verbonden, mentaal, emotioneel en fysiek. Tijdens een vrijblijvend intakegesprek zullen we de vraag die er ligt bespreken en bekijken of nuJIJ een antwoord op die vraag kan bieden.We hebben een oplossingsgerichte aanpak. Wanneer we samen aan de slag gaan, zullen we samen bepalen aan welk doel  of welke doelen we gaan werken en hoe we dat gaan aanpakken . Na een aantal sessies is er steeds een evaluatiemoment om te kijken hoe het gaat en welke vervolgstappen we kunnen zetten. 


Je kunt bij ons terecht met alle soorten vragen, zoals vragen omtrent: 


  • slaapproblemen
  • angst (sociale angst-faalangst)
  • omgaan met emoties 
  • omgaan met verlies
  • hooggevoeligheid
  • concentratieproblemen
  • laag zelfbeeld
  • omgaan met ADHD
  • gedragsproblemen
  • spanning/stress


Benieuwd of we ook voor jou iets kunnen betekenen neem dan contact op met nuJIJ. 






















    Judith Redelijk                   Aryonne van Gils