Mindfulness


Verlang jij soms ook naar  meer rust,  balans en positiviteit in je leven?

Vliegen de dagen voorbij of zit je soms gevangen in je gedachten?

Daar kan een mindfulness training verandering in brengen.


Mindfulness leert ons met aandacht aanwezig te zijn in het huidige moment

zonder oordeel en met  een open nieuwsgierige houding. 


Tijdens de 8 weekse mindfulness training leren we onze aandacht te sturen,  staan we stil bij onze lichamelijke sensaties, gedachten, gevoelens, overtuigingen en oordelen. We leren mild te zijn naar anderen en naar onszelf. 


Wanneer je mindfulness leert toepassen in je dagelijks leven, ben je meer bewust aanwezig, kan je oprecht genieten van grote en kleine momenten, ben je liefdevoller naar jezelf en je omgeving en kan je beter omgaan met tegenslagen en negatieve gedachten. 


We geven naast de mindfulness training ook een mindfulness training voor ouders, Bewust Opvoeden. Tijdens deze training leren we de mindfulness tools ook toe te passen in de opvoedsituatie


De trainingen worden gegeven in onze praktijk, Pootweg 2 in Langeweg.  Daarnaast kunnen de  trainingen ook op lokatie gegeven worden voor bedrijven, scholen, peuterspeelzalen. 



Familieopstellingen

Overtuigingen of steeds terugkerende thema's in je leven zoals,  loslaten, verantwoordelijkheidgevoel, bindingsangst  hebben soms alles te maken met je familiesysteem.

Tijdens een individuele familieopstelling krijg je  inzicht  in je familiepatronen en de invloed van deze patronen op je dagelijks leven. 

Tijdens het opstellen maken we gebruik van poppetjes of stoelen. 




nuJIJ in het onderwijs


Binnen nuJIJ bieden we schoolprogramma's aan waarin de sociaal emotionele ontwikkeling centraal staat.  

We geven workshops aan leerkachten en leerlingen om een positef leerklimaat te stimuleren zoals mindfulnes, sociale weerbaarheidslessen en faalangstrainingen. 

Wilt u weten wat nuJIJ kan betekenen voor uw school neem dan contact met ons op voor een vrijblijvend informatiegesprek.





Individuele begeleiding/mindfulness 


Individuele begeleiding start vanuit een vraag.

Tijdens een vrijblijvend intakegesprek zullen we de vraag die er ligt bespreken en bekijken of nuJIJ een antwoord op die vraag kan bieden.

Vanuit praktijk nuJIJ  hebben we een oplossingsgerichte aanpak. Wanneer we samen aan de slag gaan, zullen we samen bepalen aan welk doel  of welke doelen we gaan werken en hoe we dat gaan aanpakken . Na een aantal sessies is er steeds een evaluatiemoment om te kijken hoe het gaat en welke vervolgstappen we kunnen zetten. 


Je kunt bij ons terecht met alle soorten vragen, zoals vragen omtrent: 


  • slaapproblemen
  • angst (sociale angst-faalangst)
  • omgaan met emoties 
  • omgaan met verlies
  • hooggevoeligheid
  • concentratieproblemen
  • laag zelfbeeld
  • omgaan met ADHD
  • gedragsproblemen
  • spanning/stress



Benieuwd of we ook voor u iets kunnen betekenen neem dan contact op met nuJIJ. 


















              Judith Redelijk                      Aryonne van Gils